no solo hay que mantener un buen indice de masa corporal sino una adecuada cintura. Este ultimo factor se acepta que es mas importante que el peso. Y curioso aun hay quienes tienen un IMC normal y una cintura por encima de lo normal 105 (cm).
El score de Framinghan te permite calcular tu riesgo coronario en base a la edad sexo PA Arterial, colesterol HDL, uso de tabaco menopausia precoz, y colocarte en un un grupo de bajo mediano o alto riesgo. El grupo de alto riesgo tiene un 20% de posibilidades de tener un infarto en los proximos 10 anos con la carga emocional social economica y laboral que eso supone. Y eso se puede evitar. El ser diabetico o prediabetico lo coloca a uno automaticamente en el grupo de alto riesgo por las caracteristicas de la diabetes que promueve una ateroesclerosis acelerada de las arterias. Hay que mantener a raya a la glucosa. Por debajo de 100 y eso en el estado de prediabetes (glucosa entre 100 y 126) de puede lograr con el cambio de estilo de vida: cambio alimentario y ejercicio baja de peso y cintura) Sin embargo se ha visto que el uso de drogas como metformina es mejor al corto y largo plazo. El dano de tus arterias acelerado ya empezo no creas que empezara cuando te digan oficialmente que eres diabetico. Ademas drogas como metformina u otras puede prevenir que la prediabetes pase a diabetes. Aparte que bajar los niveles de insulina en sangre esta ya previendo el dano de tus arterias.
Una glucosa de 118 indica que tus niveles de insulina estan altos. Eso promueve ateroesclerosis y promueve que tengas panza y exceso de peso porque la insulina promueve el deposito de grasa a partir de acidos grasos trigliceridos y otros nutrientes.
Los valores de normalidad de los parametros de laboratorio y algunos clinicos son puramente arbitarios. Por ejemplo se decia que una Hipertension era cuando la presion estaba por encima de 140/90 . Quien decidio esto? . La companias de seguros. Porque a este nivel de PA el riesgo coronario recien de doblaba. Pero eso no quiere decir que el riesgo coronario no aumente ya con presiones que estan por debajo de este umbral.
Las glucosas altas de la prediabetes pueden ser intermitentes y eso induce al error de pensar que uno esta mejor y peor aun a no hacer nada. Los niveles de insulina se pueden medir en sangre.
Pero si tu estas en el grupo de alto riesgo y ademas tienes otros factores de riesgo como obesidad exceso de cintura HDL baja porque la deberias tener por encima de 50 (no hagas caso a laboratorio), no se como estara tu presion?, tu LDL deberia estar no en 117 sino por debajo de 100 y mejor si esta por debajo de 70. La hipercolesteronemia es genetica mejorar un poco restringiendo grasa saturada pero en tu caso habria que empezar a usar una estatina y aspirina.Estoy en Lima por unos meses arreglando asuntos personales. Estoy atendiendo en Tezza martes de 3 -5 pm (mensaje para tito reyna) ce 995894486 fono citas tezza 6105050
Ojo tengo tres registros de especialista de cardiologo internista e intensivista. En consultorio de Tezza por razones administrativas estoy registrado como internista para que no se confundan pero en la practica hago todo.
Buena compadre , que sigan los ejercicios , es recontra saludable , trataremos de seguir vuestro ejemplo .
Un abrazo.
Coco.
De: promo74lasallanos@yahoogrupos.com.mx [mailto:promo74lasallanos@yahoogrupos.com.mx] En nombre de Juan Aspiazu Pera
Enviado el: Martes, 17 de Febrero de 2009 09:42 p.m.
Hola Cayota, la solución la dió Coqui: EJERCICIOS.
Yo le tomé la palabra a Coqui hace más de un mes y ahora hago ejercicios durante una hora y media diaria. Los resultados son que me han desaparecido rollitos y aparecido musculitos... No esperes los sesenta que puede ser tarde.
Cuando paseamos bicicleta por el pentagonito?
Viste la película?
Un abrazo
Juan
--- El mar 17-feb-09, CABRERA ORTEGA, DANIEL ENRIQUE <dcabrerao@repsol.com> escribió:De:: CABRERA ORTEGA, DANIEL ENRIQUE <dcabrerao@repsol.com>
Asunto: RE: [promo74lasallanos] coleesterol
A: promo74lasallanos@yahoogrupos.com.mx
Fecha: martes, 17 febrero, 2009, 11:39 pmBien de colesterol hasta la huevas con el Alzheimer, no adjunté análisis
cayota
De: CABRERA ORTEGA, DANIEL ENRIQUE
Enviado el: Martes, 17 de Febrero de 2009 06:31 p.m.
Para: ' promo74lasallanos@ yahoogrupos. com.mx '
Asunto: RE: [promo74lasallanos] coleesterol
Claudio adjunto análisis para tu vacilón, todo lo de colesterol voy bien, azúcar de cuidado y mi IMC supera 30, ese es mi mayor peligro
saludos,
cayota
E
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